Untuk bisa menjadi sukses sekaligus sehat kita harus punya kebiasaan hidup sehat, dan kebiasaan hidup positif. Nah oleh sebab itu kebiasaan-kebiasaan berikut ini perlu kita bangun sejak sekarang dan perlu dipertahankan sampai nanti.
1. Minum Air Putih Minimal 2 Liter Per Hari

Kebiasaan minum air putih minimal 2 liter per hari akan menjadikan tubuh lebih segar, ceria dan sehat. Bukankan hidup ini menjadi lebih indah kalau kita bisa menjalani kehidupan dengan segar dan sehat.
Dari buku buku yang aku baca,dan dari materi yang aku dapatkan waktu kulia mengenai manfaat positif kebiasaan minum air putih minimal 2 liter per hari ini. Dan berikut hasilnya

- Air putih dapat melancarkan sistem pencernaan, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih sehat.
- Banyak minum air putih mencegah terjadinya penyakit ginjal, selain itu air putih juga ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel-sel kanker.
- Minum air putih bisa meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria, dan esterogen pada wanita.
- Air putih bisa mencegah terjadinya penuaan pada penampilan kita.
- Intinya air putih sangatlah bermanfaat bagi tubuh.
2. Berolahraga Secara Rutin
Olahraga adalah salah satu kegiatan yang tidak bisa kita lepaskan dari keseharian kita. Tanpa olahraga tubuh akan menjadi lebih mudah terserang penyakit. Sudah bukan rahasia umum bahwa olahraga sangat bagus bagi kesehatan. Nah, apakah Anda sudah rutin berolahraga?Mudah-mudahan ya

3. Mendengar Musik
Entah itu benar atau tidak, tapi saya yakin orang yang rutin mendengar musik setiap harinya hidupnya akan lebih mudah ceria. Dan dampaknya tentu saja hidup kita akan bersemangat, sehingga produktivitas dan kesehatan bisa menjadi baik. Ya meskipun tidak menjamin seseorang pasti sehat kalau mendengar musik, tapi saya yakin mendengar musik sangat bermanfaat bagi kesehatan kita,di selah selah pekerjaan kalo bisa luangkan waktu sejenak untuk mendengarkan musik,tentunya pada waktu lagi istirahat doang.Sudah bukan rahasia umum kalau musik bisa membantu menenangkan saraf dan bagus bagi otak kita.
Mudah-mudahan dengan rutin mendengar musik, hidup kita bisa menjadi seindah alunan musik karya musisi-musisi yang luar biasa itu

4. STOP Kebiasaan Merusak Kesehatan

- merokok
- minum minuman keras.
- memakai narkoba
- dan sebagainya
mantap infonya gan........
ReplyDelete